Rééquilibrage alimentaire pour les enfants

Pour les parents, il est crucial de comprendre les besoins nutritionnels spécifiques des enfants pour leur garantir une croissance saine et équilibrée. Nous explorerons comment apporter des nutriments sains tout en éveillant les papilles de vos enfants à des saveurs agréables. Voici les aspects essentiels que nous aborderons tout au long de ce programme :

Macro et micronutriments

Nous découvrirons les éléments de base de l’alimentation des enfants, y compris :

• Les macronutriments : Protéines, lipides et glucides, leurs rôles et comment les équilibrer pour soutenir la croissance et le développement.
• Les micronutriments : Vitamines et minéraux, indispensables au bon développement physique et mental des enfants.

Microbiote intestinal

Nous plongerons dans le monde complexe de notre microbiote intestinal, comprenant :

• Les milliards de bactéries bénéfiques qui peuplent notre système digestif.
• Leur influence significative sur la digestion, l’immunité et la santé globale des enfants.

Interactions alimentation-santé

Nous examinerons de près la relation entre ce que nous mangeons et le bien-être général des enfants :

• Comment les choix alimentaires impactent directement la santé physique et mentale des enfants.
• Les aliments à privilégier pour favoriser une croissance saine et prévenir les carences nutritionnelles.

Décisions éclairées

Nous acquerrons les compétences nécessaires pour :

• Décrypter les étiquettes nutritionnelles et comprendre les allégations alimentaires.
• Faire des choix alimentaires informés et adaptés aux besoins spécifiques des enfants.

Prévention des maladies et équilibre optimal

Nous discuterons des stratégies pour :

• Prévenir certaines maladies liées à l’alimentation grâce à une nutrition adaptée.
• Maintenir un équilibre nutritionnel optimal pour favoriser une croissance saine et un développement harmonieux.

Créativité culinaire et éveil des papilles

Nous aborderons comment :

• Introduire des aliments sains de manière créative pour éveiller les papilles des enfants à de nouvelles saveurs.
• Préparer des repas et goûters équilibrés et savoureux qui plairont à toute la famille.

Responsabilité personnelle

Enfin, nous embrasserons le rôle crucial que nous jouons en tant que parents :

• Prendre conscience de nos choix alimentaires pour nos enfants.
• Les façonner de manière éclairée pour une vie meilleure et plus saine.

Cet atelier est conçu pour vous fournir les connaissances et les outils nécessaires pour adopter une alimentation saine et équilibrée pour vos enfants. Rejoignez-nous pour découvrir comment rééquilibrer les repas et goûters de vos enfants et leur offrir une alimentation qui favorise leur développement et leur bien-être.

MODALITÉS
DES COURS EN GROUPE
De 4 à 6 personne
Prix plein : 290.- CHF / personne
Prix réduit (AVS, AI, Etudiant.e) : 240.- CHF

*Possibilité de suivre en cours privé, semi-privé ou privatisé (devis sur demande)