EQUINOXS®

NUTRICOACHING & REMISE EN FORME

L’espace EQUINOXS® – situé au centre de Genève, à quelques pas des HUG – est un centre dédié à la remise en forme. Son concept original met l’équilibre au centre de la philosophie.

Équilibre entre gourmandise et plaisirs sains dans son assiette. Équilibre aussi par le mouvement à tout âge. Le lien entre ces deux pôles (nutrition et remise en forme) a donné naissance au concept “Equinoxs”. Vous y trouverez des ateliers de nutrition et de cuisine en petits comités, des suivis individuels de rééquilibrage alimentaire, des cours de Pilates, Yoga et renforcement musculaire (cours collectifs (max. 6 personnes), privés et semi-privés).

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NUTRICOACHING

Les cours théorique de nutrition et les ateliers de cuisine (mise en pratique) en petits comités (max. 6 pers.).

REMISE EN FORME

Cours collectifs (en petits groupes, max. 6 pers.), privés et semi-privés pour adultes et adolescents.

EQUINOXS®

Selon disponibilités, la salle de remise en forme se loue à la demi-journée (4h) ou à la journée (8h).

À L’ESPACE EQUINOXS®

Evènements & Actualités

Precommande — Cuisine santé et plaisir : vos livres de recettes saines, gourmandes et faciles à réaliser
Découvrez la collection “Cuisine santé & plaisir”, des livres de recettes sans gluten, sans lactose, IG bas et zéro sucre ajouté. Elle démarre avec deux ouvrages : “Petits déjeuners sucrés & salés”, pour plus de 100 idées gourmandes et équilibrées, et “Recettes estivales”, mettant à l’honneur 10 légumes stars de l’été dans 100 recettes saines et créatives.
12 février 2026/par Anne-Christine DUSS

consultation-en-ligne-equinoxs — Nouveau : consultations en ligne
Si vous n’êtes pas à Genève ou si vos contraintes ne permettent pas de déplacements réguliers, les consultations peuvent être réalisées à distance via visioconférence. L’efficacité et la personnalisation du suivi restent au rendez‑vous, avec des supports concrets, des bilans adaptés et un accompagnement basé sur vos objectifs et vos retours.
5 février 2026/par Anne-Christine DUSS

Images-presentation-Pilates — Inscriptions au cours de Pilates
Le planning hebdomadaire offre des options tout au long de la journée, avec des niveaux allant de débutant à avancé (power pilates). Les tarifs sont flexibles, avec des abonnements annuels, semestriels et des carnets d'heures disponibles.

Il reste des places : venez faire un cours d'essai à 30.- CHF.
5 août 2025/par Acey

Images-presentation-Cuisine-A4 — Le programme des cours de cuisine 2026 est en ligne!
L'espace Equinoxs à Genève vous invite à participer à une série d’ateliers de cuisine et de pâtisserie axés sur la santé et le bien-être. Tous les cours se concentrent sur des recettes sans sucre, sans gluten et sans lactose, idéales pour ceux avec des restrictions alimentaires ou souhaitant adopter une alimentation plus saine.

Inscrivez-vous vite, les places sont limitées à 6 personnes.
16 novembre 2024/par Acey

L’ESPACE EQUINOXS®

On parle de nous…

Nutricoaching personnalisé & bilan fonctionnel

Chez EQUINOXS®, notre nutritionniste s’appuie sur un suivi nutritionnel et des bilans fonctionnels complets (impédancemètre + labo) pour vous accompagner vers un équilibre durable.

Grâce à une anamnèse personnalisée, une évaluation de votre composition corporelle (masse grasse, musculaire, hydrique) et, si besoin, des analyses (micro-nutritionnelles, microbiote, hormonales voire des neurotransmetteurs), nous établissons des recommandations adaptées à votre mode de vie. Que vous cherchiez à perdre ou prendre du poids, optimiser vos performances sportives, soutenir une grossesse ou répondre à des intolérances alimentaires, notre approche individualisée vous guide vers un bien-être durable.

Pilates petits groupes, privé/semi-privé & thérapeutique

EQUINOXS® propose des cours de Pilates en petits groupes (maximum 6 personnes), ainsi que des séances privées ou semi-privées, conçues pour tous les niveaux.

Que vous souhaitiez renforcer votre posture, améliorer votre souplesse, soulager des douleurs ou simplement vous reconnecter à votre corps, nos cours s’adaptent à vos besoins. Nous proposons également un Pilates thérapeutique, idéal en cas de rééducation, douleurs chroniques ou pour des personnes en situation particulière (sénior·e, handicap, surpoids, grossesse). Une approche douce, progressive et respectueuse de votre corps.

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Cuisine – ateliers pratiques pour une cuisine saine et gourmande

Envie d’apprendre à cuisiner de façon saine, savoureuse et adaptée à vos besoins ?

Nos ateliers de cuisine accueillent jusqu’à 6 personnes, en petits groupes, pour vous initier à des recettes équilibrées, végétariennes, sans gluten ou lactose, ou à base d’ingrédients riches en nutriments. Animés dans un cadre convivial et bienveillant, ces ateliers privilégient le plaisir de cuisiner et de manger sainement, sans compromis sur le goût.

À travers ces expériences, vous repartez avec des idées pratiques, des techniques simples et des recettes faciles à reproduire chez vous.

Nutri Pro – offres pour entreprises et restaurateurs

EQUINOXS® met son expertise nutritionnelle au service des entreprises, des restaurants et des cantines à Genève.

Grâce à des conférences, ateliers “team building” ou conseils personnalisés, nous aidons les organisations à développer une offre alimentaire saine, équilibrée et durable. Pour les restaurateurs ou cantines, nous proposons un accompagnement en gestion des allergènes, nutrition responsable et durabilité. Notre objectif : contribuer à un environnement alimentaire sain, accessible et adapté aux besoins de chacun.

EQUINOXS®: Une vision innovante de l’équilibre

EQUINOXS® repose sur une vision globale, bienveillante et systémique de la santé. Nous considérons le bien-être comme l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement social.

Notre approche s’articule autour de trois piliers — nutrition, mouvement et équilibre intérieur — pour accompagner chaque personne dans toutes les dimensions de sa santé.

Nous croyons en un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme de chacun, loin des contraintes traditionnelles. Le plaisir, la douceur et l’inclusivité guident chacune de nos pratiques, qu’il s’agisse de nutricoaching, de cuisine saine ou de Pilates adapté à tous les profils.

EQUINOXS® est un espace où l’on apprend à prendre soin de soi avec conscience, simplicité et plaisir dans un environnement chaleureux.

Notre mission : permettre à chacun de retrouver un équilibre durable et une qualité de vie enrichissante.

L’ESPACE EQUINOXS®

La technologie au service de l’humain

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L’espace EQUINOXS® s’est équipé des meilleurs outils de suivi qui existent sur le marché et s’est associé au laboratoire MGD pour procéder à des bilans fonctionnels. Même s’ils ne remplaceront jamais l’expertise humaine, ils permettent de fournir des données utiles à tout suivi de qualité.

Une balance à impédancemètre : pourquoi ?
La balance professionnelle ACCUNIQ permet de connaître le pourcentage exact de masse musculaire, grasse et hydrique de votre corps. Les mesures permettent de maîtriser une perte de poids sans fonte musculaire ou, au contraire, de gagner en poids et muscles sans prendre du gras. En 30 secondes découvrez votre composition corporelle!

Laboratoire MGD
Les analyses sanguine, urinaire, salivaire et/ou stercoral permettent d’aller bien plus loin dans la compréhension du fonctionnement du corps humain. Des bilans spécifiques sont proposés en cas de doute (dysfonctionnement d’un système).

L’OligoScan
L’OligoScan, quant à lui, permet de mesurer le niveau des oligoéléments, des métaux lourds et du stress oxydatif au niveau cellulaire grâce à une méthode non invasive. Aucune prise de sang ou d’urine est nécessaire. Il suffit de “scanner” 4 points dans le creux de votre main et les résultats sont disponibles de suite!

NOUVEAUTÉS EQUINOXS®