ESPACE EQUINOXS® – GENÈVE

Pilates femmes enceintes

Avec un accent sur le bien-être mental et physique, le Pilates offre une option d’exercice à faible impact, sûre et efficace, permettant aux femmes enceintes de rester actives, énergisées et connectées à leur corps pendant cette période spéciale de leur vie.

Axé sur le renforcement des muscles centraux, le Pilates contribue à soulager les maux de dos fréquents associés à la grossesse en renforçant le plancher pelvien et en améliorant la posture. Les exercices sont soigneusement adaptés pour répondre aux besoins spécifiques des futures mamans, favorisant la flexibilité, la mobilité et la relaxation. La respiration contrôlée intégrée dans la pratique aide à gérer le stress et à augmenter l’apport en oxygène, bénéfique pour la santé globale de la maman et du bébé. Les cours proposés sont en petits groupe de maximum 4 personnes pour un suivi de qualité.

Découvrez nos cours à quelques pas des hôpitaux universitaires genevois et de la maternité (HUG) dans un cadre accueillant et chaleureux.

* Certificat médical obligatoire délivré par votre gynécologue ou sage-femme.