En complément de notre suivi nutritionnel personnalisé, nous vous offrons la possibilité de participer à des cours de Pilates en privé, semi-privé ou en petits groupes.
Le Pilates est une méthode d’exercice qui vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, la flexibilité et la coordination. Ces séances vous permettront de développer une base solide pour votre bien-être physique tout en complétant vos objectifs de perte de masse grasse et de maintien ou d’augmentation de la masse maigre. Les cours seront dirigés par une instructrice qualifiée qui adaptera les exercices en fonction de vos besoins individuels, vous offrant ainsi une expérience personnalisée et enrichissante.
Enfin, nous encourageons l’intégration d’activités physiques quotidiennes adaptées au rythme de vie de chacun. Qu’il s’agisse d’une promenade matinale ou d’étirements ou de moments de détente avant le coucher, renforcent l’engagement envers la santé et le bien-être. En s’inscrivant naturellement dans la routine quotidienne, ces activités contribuent à la détente, à la revitalisation et maintiennent l’énergie et la motivation tout au long du parcours de remise en forme.
