REMISE EN FORME

Renforcement musculaire à 50 ans et +

En combinant des mouvements statiques et dynamiques non traumatisants adaptés à chacun, vous allez renforcer votre tonicité musculaire et gagner en énergie vitale.

Les bienfaits de ces cours sont nombreux : 

  • Renforce la sangle abdominale.
  • Atténue les douleurs de dos (cervicales, dorsales, lombaires). 
  • Améliore la posture et la coordination des mouvements.
  • Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et les fascias profonds.
  • Augmente les amplitudes articulaires.
  • Galbe les cuisses (quadriceps) et soutient les articulations des genoux.

Cours en petits groupes: maximum 6 personnes

HORAIRES

Lundi

  • 18h30-19h20
  • 19h30-20h20
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