Renforcement musculaire à 50 ans et +

En combinant des mouvements statiques et dynamiques non traumatisants adaptés à chacun, vous allez renforcer votre tonicité musculaire et gagner en énergie vitale.

Les bienfaits de ces cours sont nombreux : 

• Renforce la sangle abdominale.
• Atténue les douleurs de dos (cervicales, dorsales, lombaires). 
• Améliore la posture et la coordination des mouvements.
• Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et les fascias profonds.
• Augmente les amplitudes articulaires.
• Galbe les cuisses (quadriceps) et soutient les articulations des genoux.

Cours en petits groupes: maximum 7 personnes

HORAIRES

Lundi

• 18h30-19h20
• 19h30-20h20

TARIFS

• Abonnement 6 mois (24 semaines): 600.- CHF (25.- CHF/cours)
• Abonnement 1 année (48 semaines) : 1’100.- CHF (23.- CHF/cours)
• Carnet de 10 cours : 290.- CHF (29.- CHF / cours)
• Carnet de 20 cours : 540.- CHF (27.- CHF / cours)