Cours de Pilates pour femmes enceintes et jeunes accouchées

Des cours avec des exercices adaptés à la métamorphose de votre corps. S’adresse aux femmes enceintes dès la 12^ème semaine et sans contre-indication du médecin. Certificat médical et décharge obligatoire.

Les bienfaits de ces cours sont nombreux : 

• Apprentissage des diverses respirations permettant de vous accompagner lors de l’accouchement
• Augmente l’amplitude respiratoire.
• Renforce les muscles de la ceinture dorsale et du plancher pelvien.
• Préviens des douleurs lombaires et celles liées au nerf sciatique.
• Permet de détendre le bassin afin de préparer votre corps à l’accouchement. 
• Permet de canaliser le stress lié à l’accouchement.
• Permet de se détendre et prendre un moment avec votre enfant lors de moments de relaxation

Cours en petits groupes: maximum 4 personnes

HORAIRES

• Lundi : 9h30-10h20
• Mardi : 19h30-20h20
• Vendredi : 10h30-11h20