REMISE EN FORME

Power Pilates

Niveau : M

Le Power Pilates sur le temps de midi ou en fin de journée vous permet de vous vivifier avant de reprendre le travail. Il s’approche des autres cours de Pilates en étant simplement plus dynamique.

Les bienfaits des cours de Pilates sont nombreux :

  • Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles tout en brûlant les graisses installées.
  • Augmente la souplesse et les amplitudes articulaires.
  • Renforce la sangle abdominale.
  • Améliore la posture et l’équilibre.
  • Améliore l’amplitude respiratoire.
  • Atténue les douleurs dorsales, lombaires et du bassin.
  • Permet de vous déstresser et de vous recentrer.
  • Relâche les tensions accumulées durant la matinée ou la journée.

Cours en petits groupes: maximum 6 personnes

HORAIRES

Lundi : 12h30-13h20
Vendredi : 12h30-13h20`
Mardi : 18h30-19h20

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