Renforcement musculaire à 50 ans et +

En combinant des mouvements statiques et dynamiques non traumatisants adaptés à chacun, vous allez renforcer votre tonicité musculaire et gagner en énergie vitale.

Les bienfaits de ces cours sont nombreux : 

• Renforce la sangle abdominale.
• Atténue les douleurs de dos (cervicales, dorsales, lombaires). 
• Améliore la posture et la coordination des mouvements.
• Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et les fascias profonds.
• Augmente les amplitudes articulaires.
• Galbe les cuisses (quadriceps) et soutient les articulations des genoux.

Cours en petits groupes: maximum 6 personnes

HORAIRES

Lundi

• 18h30-19h20
• 19h30-20h20