Pilates avec Swissball Thérapeutique

Le cours se déroule entièrement sur des ballon Swissball :

Les bienfaits de ces cours sont nombreux : 

• Travailler l’équilibre de tout le corps.
• Améliorer votre proprioception permet de prévenir des luxures et blessures. 
• Gainage intense des abdominaux.
• Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et les fascias profonds.
• Augmente les amplitudes articulaires.
• Assouplit de manière agréable grâce au support du ballon.
• Permet de varier les exercices de renforcement et les pratiques habituelles.

Cours en petits groupes: maximum 6 personnes