Cours de Pilates Stretching & Renforcement musculaire

Niveau : S

Les cours proposés ont été pensés spécifiquement pour palier aux problèmes lié à l’amplitude des mouvements. Cours pour tous les âges.

Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux : 

• Améliore votre souplesse et votre équilibre (mobilité).
• Renforce votre posture et masse musculaire (avec l’âge le dos a tendance à se voûter et les épaules à basculer vers l’avant et de se cambrer).
• Assure une stabilité articulaire.
• Améliore l’amplitude respiratoire.
• Permet de retrouver ou maintenir un poids de forme.

Cours en petits groupes: maximum 6 personnes

HORAIRES

• Mardi: 19h30-20h20
• Vendredi: 9h30-10h20