Cours d’initiation à la méthode Pilates (Mat)

Niveau: XS

Avant de vous lancer dans un cours où les routines sont déjà mises en place, nous vous suggérons de suivre quelques séances dans ce cours qui vous permettra d’aborder les bases de la méthode Pilates basée sur la “Contrology”.

Vous y trouverez : 

• Apprendre à respirer selon la technique de Joseph Pilates.
• Découvrir la ceinture scapulaire, abdominale et pelvienne (prise de conscience des divers points clés de son corps)
• Apprendre les diverses bases de la méthode: contrôle, fluidité, coordination, …
• Apprendre un langage spécifique (terminologie pas difficile mais qui peut perturber si on ne la connait pas)
• Garantie un travail de qualité et en profondeur par la suite.

Cours en petits groupes: maximum 7 personnes

HORAIRES

Mercredi

• 11h30-12h20

TARIFS

• Abonnement 6 mois (24 semaines): 600.- CHF (25.- CHF/cours)
• Abonnement 1 année (48 semaines) : 1’100.- CHF (23.- CHF/cours)
• Carnet de 10 cours : 290.- CHF (29.- CHF / cours)
• Carnet de 20 cours : 540.- CHF (27.- CHF / cours)