Perte de poids sans chirurgie : un objectif à portée de main !
Article rédigé par Anne-Christine DUSS – Nutritionniste, Genève
29 février 2024
Perdre du poids de manière saine et durable est un défi pour de nombreuses personnes, en particulier celles qui doivent faire face à un excès de poids important. Plutôt que de recourir à des solutions invasives telles que la chirurgie bariatrique ou des médicaments, un rééquilibrage nutritionnel adapté peut être une approche efficace pour atteindre des objectifs de perte de poids tout en favorisant la santé globale. Dans cet article, nous explorerons l’importance d’un rééquilibrage nutritionnel pour perdre plus de 25-30 kg sans recourir à la chirurgie ou aux médicaments, ainsi que le soutien offert par l’Espace EQUINOXS® pour accompagner les individus dans leur parcours vers un poids santé.
Photo transmise par une personne ayant suivi le rééquilibrage alimentaire auprès d’Equinoxs®
Un rééquilibrage nutritionnel pour une perte de poids durable
Opter pour un rééquilibrage nutritionnel implique un changement de mode de vie axé sur des choix alimentaires sains et équilibrés. Plutôt que de se concentrer uniquement sur la restriction calorique, cette approche met l’accent sur la qualité des aliments consommés, en favorisant les aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les protéines de qualité et les grains entiers. En intégrant ces aliments dans son régime alimentaire et en réduisant la consommation de produits transformés et riches en calories vides, il est possible de provoquer une perte de poids progressive mais sûre.
L’importance du soutien personnalisé
Un rééquilibrage nutritionnel efficace nécessite souvent un soutien personnalisé pour aider les individus à identifier les habitudes alimentaires néfastes et à adopter de nouvelles pratiques alimentaires saines. Chez Equinoxs, nous comprenons que chaque personne est unique et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. C’est pourquoi nous offrons un soutien personnalisé à chaque étape du parcours de perte de poids, en travaillant en étroite collaboration avec les personnes pour élaborer des plans nutritionnels adaptés à leurs besoins individuels, leurs préférences alimentaires et leurs objectifs de bien-être.
Promouvoir un mode de vie actif
En plus d’un rééquilibrage nutritionnel, l’activité physique régulière joue un rôle essentiel dans la réussite d’un programme de perte de poids durable. Chez EQUINOXS®, nous encourageons nos clients à adopter un mode de vie actif en intégrant des séances d’entraînement variées et adaptées à leurs capacités et à leurs préférences. Des cours de Pilates en petit groupe ou privé sont proposés à l’espace. Notre objectif est d’encourager également nos clients à trouver des activités qu’ils aiment et qui les motivent à rester actifs à long terme.
L’apport de la kinésiologie dans la perte de poids
En complément du rééquilibrage nutritionnel et de l’activité physique, la kinésiologie peut jouer un rôle significatif dans le parcours de perte de poids. Cette discipline, qui étudie les mouvements du corps humain, peut aider à identifier les déséquilibres émotionnels qui peuvent entraver la progression vers un poids santé. En travaillant avec notre partenaire kinésiologue, Célia Hominal, vous pourrez bénéficier d’évaluations personnalisées et de techniques de kinésiologie pouvant aider à réduire le stress et l’anxiété, des facteurs contribuant à une prise de poids excessive.
De ce fait, un rééquilibrage nutritionnel adapté peut être une approche efficace et durable pour perdre des kilos superflus sans recourir à la chirurgie ou aux médicaments. Chez EQUINOXS®, nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours vers un poids santé en vous fournissant un soutien personnalisé, des conseils nutritionnels adaptés et une gamme d’options d’activités physiques pour vous aider à atteindre et à maintenir vos objectifs de bien-être.
