Samedi 23 septembre 2023
Une belle découverte samedi matin avec la méthode Feldenkrais
Le samedi matin à l’espace EQUINOXS®, nous avons eu l’opportunité de découvrir la méthode Feldenkrais en petit groupe sous la guidance d’Emanuela.
Cette approche s’avère être un complément idéal au Pilates, car elle favorise la mobilisation articulaire pour accroître l’amplitude des mouvements. Cependant, le Feldenkrais ne se limite pas à cela ; il ouvre également de nouvelles perspectives pour mobiliser le corps, notamment en cas de blessures ou de limitations physiques.
PETIT RAPPEL:
Le Feldenkrais est bien plus qu’une simple méthode de relaxation ; c’est une approche révolutionnaire pour améliorer notre bien-être corporel. Développée par le Dr Moshe Feldenkrais au XXe siècle, cette méthode repose sur des principes de neuroplasticité et de conscience corporelle.
Le Feldenkrais vise à reprogrammer notre cerveau pour améliorer la coordination, la mobilité et la flexibilité de notre corps. Il existe deux approches principales : les cours en groupe et les séances individuelles.
Les cours en groupe impliquent des mouvements lents et doux, conçus pour augmenter la conscience de soi. Ces mouvements permettent de libérer les tensions musculaires, d’améliorer la posture et de soulager les douleurs chroniques.
Les séances individuelles, quant à elles, sont personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Le praticien guide doucement le patient à travers des mouvements et des exercices visant à rétablir l’équilibre naturel du corps.
Le Feldenkrais peut bénéficier à tous, que vous cherchiez à améliorer votre performance sportive, à soulager des douleurs chroniques ou simplement à mieux comprendre votre propre corps. C’est une approche holistique qui favorise la santé physique et mentale, en permettant à chacun de vivre pleinement dans son propre corps.
Alors, pourquoi ne pas essayer le Feldenkrais pour découvrir comment votre corps peut être votre meilleur allié dans votre quête de bien-être ?
INFOS : contactez directement Emanuela au +41 79 897 94 58
