Joseph et le Pilates

Fondée par Joseph Hubertus Pilates au début du 20e siècle, cette méthode vise à renforcer le corps et l’esprit harmonieusement. En se concentrant sur le développement d’un noyau solide (muscles profonds), d’une posture correcte et d’une respiration contrôlée, le Pilates offre une approche globale de la condition physique.

Les exercices du Pilates se concentrent sur le mouvement fluide, l’équilibre et la flexibilité, créant ainsi une synergie entre le corps et l’esprit. La méthode met l’accent sur le contrôle et la précision des mouvements, permettant ainsi d’améliorer la coordination et la concentration. Elle peut être adaptée à tous les niveaux de condition physique et est bénéfique pour la rééducation, la prévention des blessures et le soulagement des douleurs chroniques.

Nos cours sont conçus pour vous aider à retrouver et à maintenir votre santé. Ils sont adaptés à votre condition physique et sont dispensés par des professeur.e.s certifié.e.s et dynamiques.

Cours disponibles également en privés ou semi-privés