Préparez vos résolutions pour 2023 !

Les résolutions, pour qu’elles puissent tenir ne doivent pas être formulées à la légère. Quelques trucs et astuces pour prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année!

Une résolution est un vœu personnel qui nous tient à cœur et que nous n’avons toujours pas réussi à réaliser. C’est une chose importante que nous souhaiterions faire pour nous, un cadeau qui nourrira notre estime de soi. Donc, il est important de tenir nos résolutions afin d’éviter frustration et déception.

Voici comment mettre toutes toutes les chances de notre côté :

 1. UN OBJECTIF RÉALISTE
Cela ne sert à rien de mettre la barre trop haute… pourquoi prendre la résolution de courir un marathon si vous n’avez jamais fait de jogging… choisissez un but réaliste qui vous tient à cœur, comme commencer par courir 5 km par jour. Vous pourrez toujours réadapter votre objectif par la suite – et pourquoi pas, si cela vous plaît vraiment – de vous entrainer pour un marathon. Ce sont les petits pas qui font le chemin… inutiles de brûler les étapes !

2. UN OBJECTIF PERSONNEL
C’est un vœu que vous faites pour vous, un vœu 100% égoïste ! C’est votre cadeau et il est aussi important, voire plus important que ceux qu’on vous offre. Donc, la résolution ne s’adresse pas à autrui et n’inclut personne d’autre que vous. Sortez la liste ou faite en une de tous ce que vous aimeriez faire et choisissez ce qui vous inspire le plus pour 2023 et qui respecte le point 1 !

3. MISE EN PLACE D’UN PLAN D’ACTION
Mettez en place une stratégie concrète pour concrétiser votre objectif. Écrivez, dessinez, faites des mind mapping… pour illustrer le chemin qui vous mènera vers votre but. Notez chaque étape. Exposez votre liste ou dessin dans un endroit visible pour vous. C’est un pense bête efficace ! Si jamais, n’hésitez pas à demander de l’aide.

4. APPRENDRE À ACCUEILLIR LES OBSTACLES
Un chemin sans obstacle n’existe pas et s’il existerait, ce ne serait pas drôle, non ? En fait, ce sont les obstacles qui nous apprennent le plus sur la vie et nous-même. Juste dans ces moments-là, ne pas oublier de s’écouter et de se respecter!

5. SOYEZ BIENVEILLANT ENVERS VOUS-MÊME
Vous avez fait un écart sur votre chemin, une halte imprévue ? Pas grave, ne vous fustigez pas… La culpabilité ne fait qu’aggraver les choses. Retournez sur votre chemin ou prenez un chemin de traverse… L’important est d’arriver au but que vous vous êtes fixé dans un délai raisonnable !

Belles fêtes et bonne année!

Anne-Christine
Espace Equinoxs®